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Cet atelier ouvert à tous sera consacré aux salutations du soleil. Nous reverrons en détail, les différentes postures qui les composent en prêtant une attention particulière à l’alignement. Nous étudierons en tout trois salutations au soleil: les salutations A et B d’Ashtanga Yoga, ainsi que la salutation Sivananda.  Nous enchainerons ensuite les salutations afin d’augmenter le rythme cardiaque et d’atteindre une méditation en mouvement.

Grâce à cet atelier vous serez parfaitement prêt pour participer au challenge #alitlemoresun et pratiquer en toute sécurité les salutations seul à la maison. Vous doublerez également vos chances de remporter le tote-bag du yogi mis en jeu !

Vous pouvez amener votre tapis ou nous pouvons vous en prêter un si vous n’en avez pas. Tenue de sport, bouteille d’eau et serviette conseillés. Nous vous conseillons également de vous présenter 5 minutes avant le début du cours.

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