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Dans ce deuxième ateliers sur le thème, réservé aux personnes ayant suivi le premier ou pratiquant régulièrement l’Ashtanga, nous verrons si les conseils donnaient précédemment ont été bien compris puis  nous étudierons les premières postures assises de la 1ère série jusqu’au bateau. Pour chaque posture vous repartirez en connaissant le compte précis des postures, les détails qu’il faut penser à vérifier et les erreurs à ne pas commettre.

Vous pouvez amener de quoi noter si vous le souhaitez.

Vous pouvez amener votre tapis ou nous pouvons vous en prêter un si vous n’en avez pas. Tenue de sport, bouteille d’eau et serviette conseillés. Nous vous conseillons également de vous présenter 5 minutes avant le début du cours.

 

 

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