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Cette séquence inventée par Matthew Sweeney est un très bon complément à une pratique d’Ashtanga. Elle a été crée pour les jours de fatigue, de pleine lune…C’est une séquence plus près du sol qui reste dynamique mais demande moins d’endurance que la 1ère série d’Ashtanga Yoga. Les postures proposées sont un parfait complément à cette série, nous travaillerons donc d’une autre façon l’ouverture des hanches et l’ouverture du cœur. Selon les élèves présents en cours la séquence sera personnalisée pour s’adapter au mieux au niveau du groupe.

Vous pouvez amener votre tapis ou nous pouvons vous en prêter un si vous n’en avez pas. Tenue de sport, bouteille d’eau et serviette conseillés. Nous vous conseillons également de vous présenter 5 minutes avant le début du cours.

La carte des yogis toulonnais vous permet d’accéder à tous les cours semi-privé d’1h sur Toulon ainsi que les cours collectifs à la Tour royale d’1h30. Elle est au tarif de 60€ les 5 cours et valable 3 mois. Les cours à l’unité sont au tarif de 14€.

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