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Durant cette pratique nous travaillerons principalement sur l’ouverture du dos et des hanches. Afin de soulager les douleurs chroniques de type lombalgie et sciatique mais aussi de gagner en souplesse en comprenant le fonctionnement de son corps.

Nous aurons besoin d’une sangle ou corde, écharpe, ceinture, cravate … Pensez à l’apporter !

Vous pouvez amener votre tapis ou nous pouvons vous en prêter un si vous n’en avez pas. Tenue de sport, bouteille d’eau et serviette conseillés. Nous vous conseillons également de vous présenter 5 minutes avant le début du cours.

 

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