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Reconnectez-vous avec vous même et la nature en séjournant en plein cœur d’une propriété verdoyante de 600m2  pour un séjour Ashtanga Yoga avec Maeva !

Vous serez logé aux abords du village de Coupiac  dans des tentes tout confort pour une retraite en complète harmonie avec la nature.

Chaque jour vous bénéficierez d’un cours d’Ashtanga Yoga, d’ateliers pour approfondir votre pratique et de méditation guidées et d’exercices de respiration.

Programme type d’une journée

 

06h30: Après un réveil au chant des oiseaux, session de pranayama, exercices de respirations qui aident à réguler le corps et à se recentrer.

07h : Pratique d’Ashtanga Yoga, guidé ou façon Mysore selon les jours. Cette pratique dynamique où le souffle initie le mouvement vous apportera force et flexibilité tout en vous permettant d’entrer dans une méditation en mouvement.

09h : Petit-déjeuner préparé par notre hôte Andrew avec des produits frais et locaux suivi d’un temps libre pour profiter de la propriété et des environs.

11h : Selon l’intérêt du groupe nous explorerons les textes fondateurs du yoga, approfondirons une posture ou effectuerons un temps de méditation.

12h30h : Lunch préparé par notre hôte Andrew avec des produits frais et locaux suivi d’un temps libre pour « farniente » ou découvrir les environs.

16h30 : Ateliers pour approfondir votre pratique d’Ashtanga Yoga: « Trouver son équilibre », « S’ancrer », « S’ouvrir », « Changer ses perspectives »… Tous ces ateliers sont conçus pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à travailler en harmonie avec lui, pour retirer le maximum de bienfaits de votre pratique d’Ashtanga Yoga.

19h : Dîner préparé par notre hôte avec des produits frais et locaux.

20h30 : Yoga doux suivi d’une méditation ou d’un Kirtan (mantra chanté sous forme de question/réponse).

 

Vous pouvez retrouver les photos des précédents séjours que j’ai organisé ici , retrouvez le récit de Leona qui était présente lors de mon premier séjour en novembre 2016 ou regarder la vidéo souvenir de ce séjour !

 

Tarifs et conditions de réservation

Le tarif est indiqué en livre car notre hôte est un anglais, 725 £ correspond environ à 815€ selon le taux de change en cours. Ce tarif inclus:

  • le logement durant 5 nuits
  • la pension complète (repas sains à tendance végétarienne)
  • les frais pédagogiques ( prêt d’un tapis si nécessaire)
  • le transfert de l’aéroport de Toulouse si nécessaire

Toutes les réservations se font sur le site de notre hôte Andrew, si vous ne parlez pas anglais et que vous souhaitez que je vous aide dans vos échanges, n’hésitez pas à me contacter, je m’occuperai également de la traduction sur place si nécessaire.