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Cet atelier réservé aux personnes ayant déjà suivi quelques cours de yoga ou étant sportifs, détaillera les postures les plus détoxifiantes du yoga.  Nous découvrirons donc de nombreuses torsions debout, assises ou allongées, puis nous pratiquerons quelques inversions et ouvertures.  Pour toutes les postures différentes variations seront proposées pour s’adapter au niveau de chacun, le rythme alternera entre flow dynamique et tenue plus longue des postures pour une explication détaillée.

C’est un atelier de saison idéal pour aider votre organisme à supporter le changement de temps mais aussi pour approfondir vos torsions et votre ouverture du haut du dos ! Il sera complémentaire avec le cours de yoga détox plus doux de la Soirée Serni’tea du 23 novembre.

Vous pouvez amener votre tapis ou nous pouvons vous en prêter un si vous n’en avez pas. Tenue de sport, bouteille d’eau et serviette conseillés. Nous vous conseillons également de vous présenter 5 minutes avant le début du cours.

 

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