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Stage “Ashtanga Yoga et lâcher-prise” à Trimurti village (Cogolin) du 27 au 28 octobre

27 octobre à 10 h 00 min - 28 octobre à 17 h 30 min

Notre 2ème stage dans ce lieu exceptionnel ! Je souhaite profiter des belles énergies automnales et du dernier quartier pour vous proposer un stage axé sur le lâcher-prise à travers l’Ashtanga Yoga. Le séjour prendra place à Trimurti Village un centre de 12 hectares avec vue sur le massif des Maures et la baie de Saint-Tropez. Notre salle de pratique aura même vu sur les vignes !

Le stage est ouvert à tous les niveaux, l’essentiel étant la volonté de découvrir de nouveaux outils pour être bien. Le groupe sera limité à 12 élèves maximum, afin de pouvoir vous faire bénéficier de conseils personnalisés et de garantir la convivialité et l’échange entre tous.

Je propose un Ashtanga Yoga qui s’adapte à la personne mais aussi aux différents rythmes du mois et des saisons. Mon but est de vous permettre de mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et les outils du yoga pour que vous puissiez les utiliser en sécurité et en autonomie. Ce stage est organisé en respectant ces valeurs pédagogiques et j’espère en 2 jours vous aider à lâcher-priser sur le superflu pour concentrer votre énergie sur l’essentiel que ce soit sur votre tapis ou dans la vie !

Programme détaillé

Samedi 27 octobre (arrivée possible la veille au soir),

10h : Accueil, présentation puis première pratique d’Ashtanga Yoga guidée (1ère partie de la 1ère série) pour permettre à tous de commencer à pratiquer, les débutants pourront ainsi s’initier à l’Ashtanga alors que les pratiquants plus avancés pourront profiter d’une pratique influencée par le thème du week-end

11h30 :  Courte pause puis atelier “à l’écoute des cycles”  avec différents exercices de méditations et de réflexions

13h: Buffet végétarien

15h: Atelier “flexions avant” pour comprendre le mécanisme de ces mouvements, qui nous aident à nous recentrer, et l’explorer

16h30: Pause et temps libre, des gâteaux maisons et des fruits seront proposés par le restaurant

17h30: Atelier “oser lâcher-prise dans toutes les postures”

20h: Dîner servi à table, chacun pourra manger selon ses préférences (pensez à les indiquer lors de votre réservation)

21h15: Yoga doux pour “s’abandonner au repos”

Dimanche 28 octobre

7h  : Pranayama guidé (exercices de respiration)

7h30 : Pratique guidé d’Ashtanga Yoga avec la mise en place des techniques vu le jour précédent (1ère partie de la 1ère série ou série complète selon le niveau du groupe)

9h30 : Petit déjeuner

10h30 : Atelier ” se recentrer pour rayonner” avec différents exercices de méditations et de réflexions

13h : Buffet végétarien

15h : dernière pratique inspirée par l’énergie du groupe où chacun aura l’occasion de poser ses intentions de manière personnelle

16h30: Temps d’échanges, des dernières questions, des derniers conseils bien que je garde toujours le contact avec mes élèves !

Quelques photos de notre dernier séjour à Trimurti (Stage “éclore” printemps 2018):

 

Et une courte vidéo pour vous présenter ce lieu d’exception dont j’ai eu l’honneur d’organiser un des premiers séjours lors de sa réouverture !

 

Tarifs et conditions de réservation

La réservation du stage et de la pension complète se font séparément.

Stage: 150€ au tarif early bird jusqu’au 31/07, un chèque d’arrhes de 80€ vous sera demandé pour confirmer votre réservation.

Pension complète, la réservation se fait à partir de cette page du site de Trimurti Village. Les tarifs pour la pension complète commencent à 67€/pers/jour (compter 1 nuit +25€ pour la journée du dimanche). Les enfants, les campeurs et les animaux de compagnie ne sont pas acceptés sur le site de Trimurti Village.

Formulaire de réservation

Votre nom (obligatoire)

Votre prénom (obligatoire)

Votre email (obligatoire)

Votre téléphone

Informations complémentaires

 

Détails

Début :
27 octobre à 10 h 00 min
Fin :
28 octobre à 17 h 30 min
Catégories d’Évènement:
,

Lieu

Trimurti Village
642 Chemin du Val de Perrier
Cogolin, 83110
+ Google Map
Téléphone :
04 67 55 09 03
Site Web :
www.trimurti-village.com