Stage Ashtanga Yoga à Trimurti village (Cogolin) du 5 au 8 mai 2018 – Namaskar Yoga
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Stage Ashtanga Yoga à Trimurti village (Cogolin) du 5 au 8 mai 2018

5 mai à 9 h 00 min - 8 mai à 16 h 30 min

Stage Ashtanga à Trimurti Village

Célébrons ensemble les jolies énergies printanières avec un stage d’Ashtanga Yoga centré sur l’équilibre, la bienveillance et l’écoute. Le séjour prendra place à Trimurti Village un centre de 12 hectares avec vue sur le massif des Maures et la baie de Saint-Tropez. Notre salle de pratique aura même vu sur les vignes !

Le stage est ouvert à tous les niveaux, l’essentiel étant la volonté de découvrir de nouveaux outils pour être bien. Le groupe sera limité à 12 élèves maximum, afin de pouvoir vous faire bénéficier de conseils personnalisés et de garantir la convivialité et l’échange entre tous.

Je propose un Ashtanga Yoga qui s’adapte à la personne mais aussi aux différents rythmes du mois et des saisons. Mon but est de vous permettre de mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et les outils du yoga pour que vous puissiez les utiliser en sécurité et en autonomie. Ce stage est organisé en respectant ces valeurs pédagogiques, je vous proposerais donc chaque jour un thème d’exploration “Découvrir”, “S’ouvrir”, “Oser” et “Savourer” qui nous permettront d’avancer dans notre pratique en harmonie avec les belles énergies printanières.

Programme détaillé

Samedi 5 mai (arrivée possible la veille au soir), “Découvrir”

09h : Accueil, présentation puis première pratique d’Ashtanga Yoga guidée (1ère partie de la 1ère série) pour permettre à tous de commencer à pratiquer

10h30 :  Pause, des gâteaux maisons et des fruits seront proposés par le restaurant

11h :  Atelier Bases et Principes généraux en Ashtanga, pour donner les 1ers éléments aux débutants et permettre aux pratiquants plus avancés d’approfondir leur compréhension de la pratique

13h: Buffet végétarien

15h: Ateliers Trucs et Astuces de yogi pour être mieux au quotidien: exercices de respiration, de méditations, postures, temps de questions-réponses pour s’adapter à vos besoins spécifiques

17h: Pause et temps libre, des gâteaux maisons et des fruits seront proposés par le restaurant

20h: Dîner servi à table, chacun pourra manger selon ses préférences (pensez à les indiquer lors de votre réservation)

21h15: Yoga doux pour nuit sereine

Dimanche 6 mai “S’ouvrir”

7h (facultatif) : Pranayama guidé (exercices de respiration)

A partir de 7h30 : Pratique de l’Ashtanga Yoga façon Mysore, c’est-à-dire chacun à son rythme, selon votre niveau et le temps de pratique que vous souhaitez avoir vous pourrez arriver entre 7h30 et 8h15

9h : Petit déjeuner

10h : Atelier Yoga et Harmonie, échanges autour des 4 principales phases de tous les cycles de vie et des outils du yoga qui conviennent mieux à chacune d’entre elles

11h : Temps libre

13h : Buffet végétarien

15h : Atelier Flexions arrières et Ouvertures des hanches, comprendre le mécanisme de ces mouvements et l’explorer selon le niveau du groupe (étude des postures de la 2ème série possible pour les élèves les plus avancées)

 

17h: Pause et temps libre, des gâteaux maisons et des fruits seront proposés par le restaurant

20h: Dîner servi à table, chacun pourra manger selon ses préférences (pensez à les indiquer lors de votre réservation)

21h15: Yoga doux S’ouvrir et lâcher-prise

Lundi 7 mai “Oser”

7h (facultatif) : Pranayama guidé (exercices de respiration)

A partir de 7h30 : Pratique de l’Ashtanga Yoga façon Mysore, c’est-à-dire chacun à son rythme, selon votre niveau et le temps de pratique que vous souhaitez avoir vous pourrez arriver entre 7h30 et 8h15

9h : Petit déjeuner

10h : Atelier Ashtanga Yoga et Harmonie, nous verrons comment adapter les principes vu la veille à la pratique de l’Ashtanga Yoga

11h : Temps libre

13h : Buffet végétarien

15h : Atelier Inversions, étude des appuis sur les mains, bras ou tête selon le niveau du groupe mais toujours avec un esprit léger

17h: Pause et temps libre, des gâteaux maisons et des fruits seront proposés par le restaurant

20h: Dîner servi à table, chacun pourra manger selon ses préférences (pensez à les indiquer lors de votre réservation)

21h15: Yoga doux Explorer de nouveaux horizons et Rêver grand

 

Mardi 8 mai “Savourer”

 

7h (facultatif) : Pranayama guidé (exercices de respiration)

A partir de 7h30 : Pratique de l’Ashtanga Yoga façon Mysore, c’est-à-dire chacun à son rythme, selon votre niveau et le temps de pratique que vous souhaitez avoir vous pourrez arriver entre 7h30 et 8h15

9h : Petit déjeuner

10h : Atelier Eclosion, un enchainement de postures reprenant tous les principes vu pendant le week-end pour célébrer ensemble le printemps et la nouvelle page qui s’écrira pour chacun d’entre nous suite à ce stage

11h30 : Temps libre

13h : Buffet végétarien

14h30 : Temps d’échanges, des dernières questions, des derniers conseils bien que je garde toujours le contact avec mes élèves et suis toujours disponible au quotidien

16h30:  Pause goûter puis départ

Une courte vidéo pour vous présenter notre lieu de résidence

 

Tarifs et conditions de réservation

La réservation du stage et de la pension complète se fait séparément.

Stage: 270€, un chèque d’arrhes de 150€ vous sera demandé pour confirmer votre réservation.

Pension complète, la réservation se fait à partir de cette page du site de Trimurti Village. Les tarifs pour la pension complète commencent à 67€/pers/jour (compter 3 nuits +25€ pour la journée du mardi). Les enfants, les campeurs et les animaux de compagnie ne sont pas acceptés sur le site de Trimurti Village.

Formulaire de réservation

Votre nom (obligatoire)

Votre prénom (obligatoire)

Votre email (obligatoire)

Votre téléphone

Informations complémentaires

 

Détails

Début :
5 mai à 9 h 00 min
Fin :
8 mai à 16 h 30 min
Catégories d’Évènement:
,

Lieu

Trimurti Village
642 Chemin du Val de Perrier
Cogolin, 83110
+ Google Map
Téléphone :
04 67 55 09 03
Site Web :
www.trimurti-village.com